content top

Τέρμα τα ψέματα …ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα!

Τέρμα τα ψέματα …ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα!

Σκεφτείτε πόσοι από σας, είπατε την Κυριακή αυτήν την κουβέντα ή την ακούσατε από κάποιον οικείο σας ; Τελικά πόσοι από σας ξεκινήσατε…; και από σας που ξεκινήσατε, πόσοι Δευτέρα βράδυ δεν καταλήξατε για ουζάκι μετά μεζέδων! Και πάλι από την...

Περισσότερα

Πώς να μην παχύνει το παιδί σου!

Πώς να μην παχύνει το παιδί σου!

Τα παιδιά είναι πλάσματα μοναδικά από πολλές απόψεις. Έχουν τον δικό τους χαρακτήρα την δικιά τους μαγεία αλλά ώρες ώρες και την δική τους ξεροκεφαλιά που πρέπει να αντιμετωπίζουμε. Ένα από τα δύσκολα κομμάτια που καλείται ένας γονέας να...

Περισσότερα

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετα το γιορτινο τραπέζι!

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετα το γιορτινο τραπέζι!

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι θα σας βοηθήσουν να περάσετε ακόμα πιο ωραία τις γιορτές σας : Ένα κόκκινο αυγό προσφέρει 75-80 θερμίδες, 6 γραμμάρια υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, 5 γραμμάρια λίπους και 220 γραμμάρια...

Περισσότερα

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Στις 18-12-2016 πραγματοποιήθηκε ενημέρωση στους ποδοσφαιριστές της ακαδημίας του Πανσερραϊκού σε ηλικίες 7- 10 ετών για την σημασία της διατροφής στην αθλητική απόδοση ενός παιδιού ποδοσφαιριστή. Τα θέματα που θίχτηκαν ήταν πως πρέπει να τρώει...

Περισσότερα

Το αλάτι στην ζωή μας

Το αλάτι στην ζωή μας

Μαντέψτε ποιο τρόφιμο σας δίνει καθημερινά την περισσότερη ποσότητα αλατιού και βάζω στοίχημα ότι θα χάσετε!!! Πολλοί θα είπατε η αλατιέρα, άλλοι θα είπατε το τυρί, τα λουκάνικα, οι ελιές, και η πίτσα και όμως ενώ έχετε δίκιο η απάντηση σας είναι...

Περισσότερα

Θέλεις να αδυνατίσεις? Διάβασε λοιπόν πως θα τα καταφέρεις!

Θέλεις να αδυνατίσεις? Διάβασε λοιπόν πως θα τα καταφέρεις!

Καταρχήν μετράει η απόφαση. Αν θέλεις να αλλάξεις κιλά, ρούχα, διατροφικές συνήθειες και τρόπο ζωής τότε καλώς διαβάζεις. Αν θέλεις απλά να αλλάξει ο δείκτης της ζυγαριάς χωρίς εσύ να αλλάξεις στο παραμικρό, ε τότε το κουβαδάκι σου και σε άλλη...

Περισσότερα
content top