content top

Όταν οι κόποι ανταμοίβονται !

Όταν οι κόποι ανταμοίβονται !

Για να γίνει κανείς σπουδαίος αθλητής και να ξεχωρίζει δεν αρκεί μόνο το ταλέντο. Από πίσω κρύβονται τόνοι ιδρώτα στους αθλητικούς χώρους, στεναχώριες, στερήσεις,τραυματισμούς,γονείς που στηρίζουν στα δύσκολα, έναν ικανό κόουτς αλλά και...

Περισσότερα

Τέρμα τα ψέματα …ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα!

Τέρμα τα ψέματα …ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα!

Σκεφτείτε πόσοι από σας, είπατε την Κυριακή αυτήν την κουβέντα ή την ακούσατε από κάποιον οικείο σας ; Τελικά πόσοι από σας ξεκινήσατε…; και από σας που ξεκινήσατε, πόσοι Δευτέρα βράδυ δεν καταλήξατε για ουζάκι μετά μεζέδων! Και πάλι από την...

Περισσότερα

Πώς να μην παχύνει το παιδί σου!

Πώς να μην παχύνει το παιδί σου!

Τα παιδιά είναι πλάσματα μοναδικά από πολλές απόψεις. Έχουν τον δικό τους χαρακτήρα την δικιά τους μαγεία αλλά ώρες ώρες και την δική τους ξεροκεφαλιά που πρέπει να αντιμετωπίζουμε. Ένα από τα δύσκολα κομμάτια που καλείται ένας γονέας να...

Περισσότερα

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετά το γιορτινό τραπέζι!

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετά το γιορτινό τραπέζι!

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι θα σας βοηθήσουν να περάσετε ακόμα πιο ωραία τις γιορτές σας : Ένα κόκκινο αυγό προσφέρει 75-80 θερμίδες, 6 γραμμάρια υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, 5 γραμμάρια λίπους και 220 γραμμάρια...

Περισσότερα

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Στις 18-12-2016 πραγματοποιήθηκε ενημέρωση στους ποδοσφαιριστές της ακαδημίας του Πανσερραϊκού σε ηλικίες 7- 10 ετών για την σημασία της διατροφής στην αθλητική απόδοση ενός παιδιού ποδοσφαιριστή. Τα θέματα που θίχτηκαν ήταν πως πρέπει να τρώει...

Περισσότερα

Το αλάτι στην ζωή μας

Το αλάτι στην ζωή μας

Μαντέψτε ποιο τρόφιμο σας δίνει καθημερινά την περισσότερη ποσότητα αλατιού και βάζω στοίχημα ότι θα χάσετε!!! Πολλοί θα είπατε η αλατιέρα, άλλοι θα είπατε το τυρί, τα λουκάνικα, οι ελιές, και η πίτσα και όμως ενώ έχετε δίκιο η απάντηση σας είναι...

Περισσότερα
content top