content top

Διατροφικοί μύθοι και αλήθειες!

Διατροφικοί μύθοι και αλήθειες!

Στον τομέα της διατροφής κάποιος μπορεί να πει την κουβέντα ότι λάμπει δεν είναι χρυσός! Οι πληροφορίες πλέον χείμαρρος που μπορεί να σε παρασύρει, τα άρθρα άπειρα για κάθε θέμα και οι αρθρογράφοι και οι ειδικοί ξεπηδούν από κάθε γωνιά, αφού...

Περισσότερα

Όταν οι κόποι ανταμοίβονται !

Όταν οι κόποι ανταμοίβονται !

Για να γίνει κανείς σπουδαίος αθλητής και να ξεχωρίζει δεν αρκεί μόνο το ταλέντο. Από πίσω κρύβονται τόνοι ιδρώτα στους αθλητικούς χώρους, στεναχώριες, στερήσεις,τραυματισμούς,γονείς που στηρίζουν στα δύσκολα, έναν ικανό κόουτς αλλά και...

Περισσότερα

Τέρμα τα ψέματα …ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα!

Τέρμα τα ψέματα …ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα!

Σκεφτείτε πόσοι από σας, είπατε την Κυριακή αυτήν την κουβέντα ή την ακούσατε από κάποιον οικείο σας ; Τελικά πόσοι από σας ξεκινήσατε…; και από σας που ξεκινήσατε, πόσοι Δευτέρα βράδυ δεν καταλήξατε για ουζάκι μετά μεζέδων! Και πάλι από την...

Περισσότερα

Πώς να μην παχύνει το παιδί σου!

Πώς να μην παχύνει το παιδί σου!

Τα παιδιά είναι πλάσματα μοναδικά από πολλές απόψεις. Έχουν τον δικό τους χαρακτήρα την δικιά τους μαγεία αλλά ώρες ώρες και την δική τους ξεροκεφαλιά που πρέπει να αντιμετωπίζουμε. Ένα από τα δύσκολα κομμάτια που καλείται ένας γονέας να...

Περισσότερα

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετά το γιορτινό τραπέζι!

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετά το γιορτινό τραπέζι!

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι θα σας βοηθήσουν να περάσετε ακόμα πιο ωραία τις γιορτές σας : Ένα κόκκινο αυγό προσφέρει 75-80 θερμίδες, 6 γραμμάρια υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, 5 γραμμάρια λίπους και 220 γραμμάρια...

Περισσότερα

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Στις 18-12-2016 πραγματοποιήθηκε ενημέρωση στους ποδοσφαιριστές της ακαδημίας του Πανσερραϊκού σε ηλικίες 7- 10 ετών για την σημασία της διατροφής στην αθλητική απόδοση ενός παιδιού ποδοσφαιριστή. Τα θέματα που θίχτηκαν ήταν πως πρέπει να τρώει...

Περισσότερα
content top