content top

Διατροφικοί μύθοι και αλήθειες!

Διατροφικοί μύθοι και αλήθειες!

Στον τομέα της διατροφής κάποιος μπορεί να πει την κουβέντα ότι λάμπει δεν είναι χρυσός! Οι πληροφορίες πλέον χείμαρρος που μπορεί να σε παρασύρει, τα άρθρα άπειρα για κάθε θέμα και οι αρθρογράφοι και οι ειδικοί ξεπηδούν από κάθε γωνιά, αφού...

Περισσότερα

Όταν οι κόποι ανταμοίβονται !

Όταν οι κόποι ανταμοίβονται !

Για να γίνει κανείς σπουδαίος αθλητής και να ξεχωρίζει δεν αρκεί μόνο το ταλέντο. Από πίσω κρύβονται τόνοι ιδρώτα στους αθλητικούς χώρους, στεναχώριες, στερήσεις,τραυματισμούς,γονείς που στηρίζουν στα δύσκολα, έναν ικανό κόουτς αλλά και...

Περισσότερα

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετά το γιορτινό τραπέζι!

Κουμπώστε το παντελόνι σας μετά το γιορτινό τραπέζι!

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι θα σας βοηθήσουν να περάσετε ακόμα πιο ωραία τις γιορτές σας : Ένα κόκκινο αυγό προσφέρει 75-80 θερμίδες, 6 γραμμάρια υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, 5 γραμμάρια λίπους και 220 γραμμάρια...

Περισσότερα

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Ακαδημίες Πανσερραϊκού – διατροφή για μικρούς ποδοσφαιριστές

Στις 18-12-2016 πραγματοποιήθηκε ενημέρωση στους ποδοσφαιριστές της ακαδημίας του Πανσερραϊκού σε ηλικίες 7- 10 ετών για την σημασία της διατροφής στην αθλητική απόδοση ενός παιδιού ποδοσφαιριστή. Τα θέματα που θίχτηκαν ήταν πως πρέπει να τρώει...

Περισσότερα

Το αλάτι στην ζωή μας

Το αλάτι στην ζωή μας

Μαντέψτε ποιο τρόφιμο σας δίνει καθημερινά την περισσότερη ποσότητα αλατιού και βάζω στοίχημα ότι θα χάσετε!!! Πολλοί θα είπατε η αλατιέρα, άλλοι θα είπατε το τυρί, τα λουκάνικα, οι ελιές, και η πίτσα και όμως ενώ έχετε δίκιο η απάντηση σας είναι...

Περισσότερα

Θέλεις να αδυνατίσεις? Διάβασε λοιπόν πως θα τα καταφέρεις!

Θέλεις να αδυνατίσεις? Διάβασε λοιπόν πως θα τα καταφέρεις!

Καταρχήν μετράει η απόφαση. Αν θέλεις να αλλάξεις κιλά, ρούχα, διατροφικές συνήθειες και τρόπο ζωής τότε καλώς διαβάζεις. Αν θέλεις απλά να αλλάξει ο δείκτης της ζυγαριάς χωρίς εσύ να αλλάξεις στο παραμικρό, ε τότε το κουβαδάκι σου και σε άλλη...

Περισσότερα
content top